過激な excessive/extreme
ダイエット diet
身体 body
壊したことがある I have damaged(この場合)普通に「壊したことがある」は I have broken
「バランスの良い食事と適度な運動が一番だと言うことが身にしみました」というのは I have realised that a balanced diet and appropriate exercise is the best と表現できます。
参考になれば幸いです。
I have damaged my health from extreme dieting, so I learned that a balanced diet and moderate exercise are the best.
こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
I have damaged my health from extreme dieting, so I learned that a balanced diet and moderate exercise are the best.
とすると、「過激なダイエットで身体を壊したことがあるので、[バランスの良い食事](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/93019/)と適度な運動が一番だと身にしみました。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
extreme dieting 過激なダイエット
damage my health 身体を壊す
balanced diet バランスの良い食事
moderate exercise 適度な運動
参考になれば幸いです。