こんにちは。質問ありがとうございます。
「含む」という動詞はto containです。「含まれている」は普通3人称のsを付けてcontainsにします。
例
この飲料は一日分のビタミンＣが含まれています。
This drink contains a day’s worth of vitamin C.
主語が複数形なら3人称のsを抜きます。
例
このクッキー（複数）はナッツが含まれています。
These cookies contain nuts.
またの質問をお待ちしております。
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
It contains a full day’s worth of vitamins.
とすると、「1日分の[ビタミン](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/64570/)が含まれています。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
worth of ～に値する
参考になれば幸いです。
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