背中を反らすと楽。飛び出た椎間板が元に戻ることもあるって英語でなんて言うの？

Question

うつ伏せの状態からゆっくりと背中を反らすと、痺れや痛みが和らぐ。椎間板ヘルニアが自然治癒したというケースもあるが、その時期はバラバラ。一度飛び出たヘルニアが自然に元に戻るまでには少なくとも数カ月以上はかかるといわれ、何年経っても、ずっと元に戻らないという可能性もある

Accepted Answer

この場合、次のような言い方ができますよ。

ーYou'll feel much better if you stretch your back backward. Sometimes herniated discs can slip back in to place.
「背中を反らせたら楽だよ。飛び出た椎間板が元に戻ることもあるよ」
to stretch one's back backward で「背中を反らす」
herniated discs「椎間板ヘルニア」

ご参考まで！