悩んでる暇があれば、行動しようって英語でなんて言うの？

ご質問ありがとうございます。 この場面で「You can't spend your time overthinking, you need do something about it.」と言えます。 悩んでいる人に対して、「You can't spend your time overthinking」と言えます。日本語だと「ずっと考えたらダメだよ」という意味です。つまり、悩んでる時間がもったいないということです。 そして、「you need to do something about it」は「行動した方が良い」という意味です。 ご参考になれば幸いです。

例えば、 If you have time to worry, you have time to act. 『悩んでる時間があるなら行動する時間もある』 また別の言い方として、 Stop worrying and start doing. 『悩むのをやめて、行動しよう』 このような言い方でも伝わります。